Lorsque le mal être est trop fort, il faut en parler.
Réaliser que l’on a besoin d’aide est déjà un grand cap de franchi.
Il faut à présent savoir où trouver cette aide.
Si votre situation vous parait intenable, et que vous ne vous sentez pas à l’aise d’en parler avec votre proche, le gouvernement a mis en place des numéros que vous pouvez contacter de façon anonyme et qui pourront vous aider.
Dans tous les cas, un suivi thérapeutique à plus long terme, pour quelques semaines ou plus, peut être une bonne chose pour vous.